最近天氣忽冷忽熱，更不時下雨，原來已經來到二十四節氣第二個節氣－雨水。

天氣特點：

雨水，顧名思義，就是反映節氣期間雨水較多的現象。大地氣溫回升，北方解凍，冰雪融化散而為水，故此降雨增多，香港氣溫則以濕冷為主。

由於天氣與人體機能的轉變息息相關，身體陽氣不足以禦寒，體內的化濕功能亦會一起下降。濕氣困於體內，會阻礙氣血運行，大家最易感受到周身重墜、肌肉酸疲、乏力等症狀。部份有痛症舊患的朋友更會舊患發作，痛症加重，應如何解救？

初苜醫師今日教大家一個穴位，幫助大家清走濕氣！

 

「清濕氣，足三里」

 

足三里，位於小腿前外側，膝蓋凹陷處（膝眼）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指第一節）處，當脛骨前肌中。

每天按揉足三里穴，可以起到去濕、調虛、養脾胃、補中益氣、扶正祛邪的作用，是強身健體的重要穴位。配合由活血祛瘀中藥製成的通脈按摩油，更可舒緩痛症，強化肌肉功能，通經活絡！